jak się

Nie, bark nie odzywa mi się przy innych ćwiczeniach. Max trudno mi ocenić, rok temu poszło 100kg raz. Teraz właśnie chciałem sprawdzić jak progres szedł. Nałożyłem 102.5kg na początek. Opuściłem, wyciskam pomalutku i czuję po prostu ten bark. Panika łapie i odpuszczam. Trudno ocenić ile może wynosić max. W porównaniu do innych ćwiczeń, to powinno [...]

ile masy wejdzie zalezy od diety. smialo moze byc mono, jak przylozysz sie do michy to mniej wody wpompujesz

jakie leki na przeziębienie ? jesteś osłabiony jak pisze lodzianin1, a do spadku temp. poniżej normalnej mogą przyczyniać się leki

Temp. najprawdopodobniej zbiły Ci leki i dlatego też jesteś osłabiony, miałem to samo, na cyklu dopadło mnie przeziębienie, podjadlem trochę gripex max i czułem się jak zwłoki a temp. poniżej normy. Sam musisz ocenić na ile jesteś w stanie wykonać trening i czy ma to sens ja bym nie przerywał.

Wedlug opinii z zachodnich boardow to dziala jak superreset po dlugich cyklach, ktory pozwala na odblok z pominieciem PCT na hcg. HCG w trakcie cyklu oczywiscie ulatwia sprawe, ale podobno jeden strzal tripto pozwala pominac cala zabawe z hcg i sermami. Bardzo ciekawa alternatywa dla standardowego PCT, a opinie na zahcodzie sa obiecujace. Czy [...]

Moim zdaniem przedtreningówki typu ,,rycie bani,, to nie żadna górna półka tylko dolna i nadają się jedynie na dyskoteke :-P dobry pre musi pompować a pobudzenie takie średnie powinno być.Ciekawe jak nowe plutonium :-)

Mam jeszcze pytanie w temacie przedtreningówek więc może nie będę zakładał już nowego tematu.Zauważyłem,że w sklepie sfd jest jeszcze dostępny super pump max,chyba w żadnym innym już nie ma,orientujecie się czy działa tak samo jak kiedyś? Stosował ktoś ostatnio? Ja brałem go z 5 lat temu i świetnie mnie pompował.

Dieta słaba . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Kolego jak zalozyles tutaj konto w celach reklamy, to niestety opuscisz forum szybciej niz Twoje pojawiajace sie posty z reklama produktow...

Nie ma czegos takiego jak 'zawody strongman dla poczatkujacych' Czasami sa organizowane zawody dla mlodziezy ale nie ma jakiegos ustalonego kalendarza. Ostatnie amatorskie zawody strong odbyly sie niedawno w Świeciu Relacje znajdziesz na forum. Pozdr

no ok ale nikt nie urodził sie wielki i silny to może powiecie mi jak wy zaczynaliście jakie mieliście początki to bedzie mi łatwiej

Dziekuje za wypowiedz, ale ja czuje takie lekkie dretwienie, bylam w sumie u inego lekarza, ale pow. to samo...rany , ale ja naprawde ta gule wzczowam nie w skorze, tylko w miesniu...jest twarda jak skala.A czasem nie uszkodzilam sobie miesnia?to pryzpadkiem nie martwica???Strasznie sie boje!!!Dziekuje!

one sa roznych rozmiarow wiekse i mniejsze to sa wyczowalne grudki i jak je dotykasz to sie przemieszczaja nie bola

to nie wiem co to jest ale tamoxa po cyklu bierz 20mg a z tymi grudkami idz do lekarza bo jak gino by bylo to by bolalo i sie by nie przemieszczalo

Polecam 2 tyg ACT- pasuje tutaj jak ulał Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

Hhehe- to jak 99% z nas Nieplanujemy treningów częsciej , niż 4 x tyg. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zyz jak to laktozy dorosły człowiek nie trawi i odkłada się ona w ten sposób w tłuszcz bo nie bardzo rozumiem? carbo można z mlekiem ale chyba nie ma to zbyt wielkiego sensu a napewno nie w porach okołotreningowych ani nie z kreatyną.

kretka treca- jest razem z ala i b1:) i do tego niedroga. do tego carbo- olimp i trec jadlem i moge polecic- trzymam sie jak narazie tych dwoch firm jezeli chodzi o carbo bo dobrze smakuje

cóż - z cwiczeniami uważać ! - unikać zbyt dużego "nadymania" czy jak to tam nazwać chyba z kawą też powinieneś przystopować oczywiście powinieneś zasięgnąć rady u okulisty - powiedzieć że ćwiczysz itp ja okulistyki jeszcze nie miałem wiec się za bardzo nei wypowiem - książkę mam ale neistey teraz nei mam czasu poczytać i coś doradzić [...]

nie no, mam 200zl akurat teraz na zestawik do cyklu, jak zestawik sie wyczerpie to bede mial nastepna kaske-jezeli bedzie trzeba:D